성공(행복)한 교직생활 - 황호공 (김제황강초등학교 교장)

2009.02.09~02.19 초등신규교사 및 복직임용예정자 직무연수 (전라북도 교육연수원)

성공(행복)한 교직생활 – 황호공 (김제황강초등학교 교장)
강의 내용 일부

성공한 사람들의 습관
다른 사람의 좋은 습관을 내 습관으로 만든다. (빌 게이츠)
일반 사람보다 독서량이 4배 (증권가 워렌 버핏)
매일 다른 사람들과 점심식사를 한다. (스타벅스 회장 하워드 슐츠)
사람들과 쉽게 포옹하라. (방송인 오프라 윈프리)
꿈은 이루어진다. (성악가 폴포츠)
꿈꾸는 자만이 꿈을 이룰 수 있다. (두바이의 기적을 일으킨 세이크 라시드 족장)

건강과 장수에 이르는 11가지 규칙 (Roizen)
비타민 복용(6년), 금연(8년), 혈압관리(15년), 치아 잇몸관리(6.2년), 규칙적인 운동(9년), 안전벨트(3.4년), 단일한 배우자와 건전한 생활(8년), 정기적 건강검진(12년), 호르몬 대체요법(8년), 평생공부(2.4년), 스트레스 관리 (32년)

스트레스 해소법
주변을 정리하거나 청소하라.
산책을 하라. (강가나 숲 속 길)
음악을 들어라.
직접 차를 끓여 마셔라.
담소를 나누거나 낙서를 하다.
쇼핑, 목욕을 하라.
기쁘고 즐거웠던 일을 상상하라.
높고 푸른 하늘, 넓은 바다를 바라보라.
산에 오르라.
다정한 친구를 만나라.
옛날 일기를 꺼내 읽어라.
편지를 써라. (생각나는 사람에게)
취미활동을 하라.
새장 속의 새나 어항 속의 물고기나 꽃들과 이야기를 나눠라.
옛 애인과 연애시절을 상상하라.
실컷 울거나 가장 우스웠던 일을 떠올려서 크게 소리 내어 웃어라.